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蜂蜜喝多了有什么副作用？

更新时间：2021-06-05 17:27:38来源：蜂蜜酷整理编辑：蜂蜜酷

蜂蜜没有副作用的前提是必须适时适量，事实上蜂蜜的副作用全部来自于不正确的饮用，例如正确饮用时蜂蜜能促进胃肠道分泌消化液并能帮助消化食物，但长期空腹喝蜂蜜则易因胃酸刺激胃肠壁而引发胃溃疡等胃肠疾病，值得注意的是有些特殊人群喝蜂蜜可能对健康也有不利的影响。蜂蜜喝多了有什么副作用呢！

一、患糖尿病

蜂蜜长期过量食用会增加患糖尿病的机率，但值得注意的是吃不吃蜂蜜和患糖尿病没必然的联系（肥胖或有糖尿病遗传史的人需谨慎食用）！

二、患糖尿病

食用蜂蜜后残留在口腔内的糖分成为了细菌的天堂，细菌在代谢糖分后会产生一种酸性物质，而这种酸性物质就是导致龋齿的罪魁祸首（食用蜂蜜或其他甜食后要立刻漱口或刷牙,特别是晚上哦)

三、肥胖

蜂蜜中含有较多的B族维生素，B族维生素能将体内的脂肪转化成能量消耗掉，因此适量食用蜂蜜反而有利于减肥，但在蜂蜜中尚含有一定量的蔗糖、麦芽糖等，蔗糖、麦芽糖是导致肥胖的帮凶，长期过量食用蜂蜜是很容易导致肥胖的。（记得合理食用和适当健身）

四、患胃溃疡

蜂蜜是甜食，在食用甜食时会刺激胃部分泌胃酸，胃酸可以帮助消化，但胃酸过多反而会损伤胃及十二指肠，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡等，长此以往便会患上胃溃疡等肠胃疾病（再好的东西都要适时适量）！

五、食物中毒

蜂蜜是天然的营养品，吃蜂蜜中毒多发生在不满一周岁的婴幼儿身上，原因是蜂蜜在酿制和运输的过程中容易受到肉毒杆菌污染，婴幼儿肠胃功能不发达且肝脏解毒功能差，食用被肉毒杆菌污染的蜂蜜后肉毒杆菌会在肠道中大量繁殖并产生毒素，从而极易引起食物中毒且食用量越大中毒越严重，因此满一周岁的婴幼儿最好不要吃蜂蜜。

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